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最近、こんな言葉を目にしました。

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３月に予定していた大会が嵐で中止、悔しさを紛らす勢いでエントリーしてしまったマラソン大会に参加しました。

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 ここ数年、ランニングが一大ブームとなっています。

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 脚を痛めて休養してから約３週間経過。

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あまりにも天気が良かったので、ゆるり14km程、ジョグしてきました。
４月になったばかりだというのに初夏のような日差しの中だったせいか例によって日焼け
してしまいました。

最近走っていて、つくづく思う事「健康っていいよね」。怪我や病気にならないという身体的なことも
健康かと思いますが、最近感じているのは、さわやかに目覚めたときの気分の良さでしょうかね。

そういった心の健康も必要な事かと感じてます。最近はそんなライフスタイルを心掛けています。
ここから得られる事は健康な心が、身体の健康に良い影響を及ぼし、また良い影響を受けたな身体は、
心の健康に良い影響を及ぼすという、心と身体の関係を生み出す事でしょうか。

実は結構な、お酒好きですので週末などは飲みすぎてしまう事も多々あるのですが、
それでも翌日はなんとか走ってしまうと復活する事多いですよ。

５０歳過ぎてからやっと健康の大切さを実感してる今日この頃です。

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河川敷だからでしょうか、かなり風が強い、強い、飛ばされそうになりながら、少年野球、少年サッカーの

練習を横目で見ながら若干二日酔い気味のカラダにムチを打って走ってきました。

当日の沿道は応援、エイド、等で賑わっていることでしょう。案内にはなぜか35ｋｍ過ぎあたりに

「シャーベット」って記載の場所がありまして、これがどうやら荒川マラソンの名物らしくネット上には

かなりの書き込みがありました、楽しみですがそこま余裕でたどりつけるのでしょうかね。

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最近のランニングブームで、走り出したランナーの方、たくさんいることでしょうね。
走り出してすぐの頃、ものすごい酷い思いをした事を想い出しました。

「あの時こうしてさえいたら…」とか「あのチャンスを生かしていたら…」
とか、言ってしまう事ありますよね。
満足する結果が得られなかった時には「もし…だったら」という思いで一杯です。

でも「もし…だったら」というのは、実際に行動しなかったために満足する結果を
得る事が出来なかった人の言い訳です。

私も、今更練習しても。。。とか、実際はなんとかなるよね。とか色々な言い訳で
自分を説得？して、とうとうマラソン大会当日のスタートラインに立ってしまいました。
結果は火をみるより明らか。
満身創痍、痛みで脚をひきづりながらやっとの思いでなんとかフィニッシュ！
二度と同じ思いはしたくないと固く心に誓ったのでした（笑；

そして思った事、「あの時ちゃんと練習しておけば。。。」

結局、満足できる結果を得られるかどうかは自分次第なんです。
行動をしなければ、きっと満足な結果を得る事できませんよ。

後悔しないためにも、迷ったりしないで行動しましょう！
確かなことは、事を起こさない限り、それをやり遂げることもできない、ということです。
やりすぎて、失敗した事もあるんですけど、それはまた別の機会にでも。。。。

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折れない心は負けない気持ち　迷った時には前を向け！

いつだったか、「マラソン」というテレビドラマで使われた言葉で、
原作は韓国の実話に基づいた小説で自閉症の子がマラソンを通じて・・・・といった感動の内容だったかと記憶しています。

個人的には、この言葉、かなりお気に入りで結構、追い込んで走っている時などに、心がポキポキと音をたてて折れそうになると想い出し、ここで止まって歩こうかな？　もう少し頑張ってみようかな？　なんて弱気になった時も「前を向け！だよね」などと自問自答して走ったりしてます。

去年、たくさんの友人、知人から頂いたホノルルマラソンの応援バンダナにもこの言葉が 書いてありました。ホントに勇気をもらえました、感謝です。

もっとも、このバンダナを背中に貼りつけて走ったので後ろから来たランナーにも勇気を与えたようで、声に出して読んでいた人もいました。
みんな思い思いに42.195kmを走ってるんですよね。感動です。

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なんで、走るんでしょうか？

なんで走ってるの？って聞かれる事多いです。
健康の為とか、カラダを鍛える為とか色々あったような気もしますが
最近は「自己満足の為」ような気がしてます。

自分で決めた距離、時間まで、ただただ１歩１歩脚を前に進めるだけの
動作をひたすら続けている自分が好きかもしれません。

走りながら何か考えているかというと、そうでもあり、そうでもなく、
自分のカラダの状態と駆け引きを続けながらただ前に進むだけ。。。。

他のランナーに抜かれたり、抜いたりして、一喜一憂しながら、ひたすら走るだけ。
（こんな時は負けず嫌い大発揮してます）
ホントは誰もな～んにも考えていないんですけどね。

大会に出たりすると、ドラマチックな体験が出来る事、
感動を貰える事、大好きですし。

で、走ったアトに体重やら、体脂肪やらを測って、またまた一喜一憂、
前回より調子が良かったりすると自分にご満悦。

でも、走ったために故障や、怪我とかの憂き目に会って後悔する事もあるし、
それでも走らなきゃ怪我もしなかったと考えると、逆に怪我するほど走ってる
自分ってすごい！って考えてしまう事ありますし。。

やっぱり自己満足？？ですよね。今のところは。

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今年も恒例のホノルル走って？きました。
それにしても、１２月になって初めてのRUNがホノルルとは。。。。。まるまる2週間ぶりのRUN、ホントに故障は怖いですね。
さて、例によってたくさんの感動をもらってきました。ボランティアの皆さん、スタッフの皆さんホント感謝、感謝。
きっと、声が枯れてるでしょうし、ハイタッチで手のひら真っ赤に腫れてる事でしょね。
ちなみに今年はスタートからフィニッシュま絶好調の天候の中での開催となり（ここ２年は雨のスタートでしたから）、テンションもアドレナリンもバリバリ状態でした。とはいっても、脚には限界ってもんがありますが。。。
スタートの花火も例年とは違って華やかな事。MCから「皆さん、走ってくださ～い」と警告される始末。お楽しみ市民ランナーは、そんな事お構いなしで、写メ取り放題って感じでした。

途中のコース上でも感動したら即カメラ！それはもうホノルルはタイムなんぞは気にもせず（ホントです）カメラでパシャ、パシャと楽しみながらRUNがルール？？ですから。
もちろん「すみませーん、撮っていただけますか～」ってなリクエストも快く引受けてみんなで「ハイ、チーズ！パシャリ！」、「One,Two,Three！Pasya！」ワイワイやってきました。そういや、去年は雨でそんな気分になれなかったような。。。

15km地点、カハラの住宅地からみたサンライズ！薄明かりの中、カメラのフラッシュ、シャッター音が凄かったですよ。


無事にFinish！今年もやっぱり、ホノルルは最高でした、
アロハスピリッツ！太陽！海！山！風！神様！感謝です。
また来年、必ず帰って来ます。

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流石に前日となるとランナーもドドッと増えてまして、早朝から街中のいたるところにランナーがあふれてました。当然、私もカピオラニ公園で軽～くモーニングラン。

カピオラニ公園内のフィニッシュゲートに時計が設置されていない状態は当日は見る事が出来ないので、ちょっとした撮影ポイントになってました。

で、小腹も空いてきたのでKCC朝市まで散歩がてら出かけてきました。
この朝市も有名になってきたようで、以前に比べて観光客（ランナー？）もかなり増え、朝市の商品もバリエーションが増えてきたようです。
食べませんでしたが「あわび」と日本語で書かれたのぼりには驚きました。

ホントに日本からの観光客が多いんでしょうね。
というわけで、プレートで軽くブランチ。
夜はラン友の希望もあり、チーズケーキファクトリー、まぁ定番のコースでしょうかね。

ゆっくりしたいところですが、明日は2:20am集合、5:00amスタート（恐ろしく早い！！）なので早めに切り上げて、お休みなさい。

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またキターっ！１年ぶりのホノルル到着。
ホノルルには何度も来ているのですが今回は初めての事がひとつ。
ジェットが初めてチャイナエアライン、私が〇〇歳の頃は中華航空と呼ばれていて羽田からアジア方面向けののジェットだったかと記憶しています。

で、到着後は早々にEXPO会場のコンベンションセンターまでまっしぐらです。
オリエンテーションも途中で脱走して、今回の楽しみのひとつ、ジェイクのミニライブへ！
なんとか間に合いました。今夜のルアウでもライブを楽しめる予定なのですが、やはり近くで見ることはなかなか出来ないのでサイコーでした。

冷房の効いた会場で半袖で聞くクリスマスソングもハワイならではです。
曲はなんといっても「アベマリア」！去年も感動で胸が一杯になりましたが、今年もやられてしまいました、癒されます。
ホントにしっとりとした気持ちで、テンションをマラソンバージョンにするのに一苦労でした。

その後は、ゼッケン交換、ブース巡り後、現地で待ち合わせたラン友とお気に入りのワイキキビーチウォーク「ヤードハウス」へ直行！モチロン、オーダーはヤードビール！一口目の美味しい事。やっと一息。

こんな感じでホノルルマラソン２００９ツアーがスタートです。

さぁて、明日は軽～くモーニングラン！、その後はKCCの朝市でも行って朝ごはんしますか。。。。。

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先日、NAHAマラソンの壮行会に参加した初マラソンメンバーからこんなメールが届きました。

「ゴールした後、涙が出てきました。いやー、マラソンっていいですね。」

こんな電話もきました。

「ゴール600m手前で痛さのあまり、立ち止まったら自分より年上の人から、
　にいちゃん、もう少しでゴール!頑張れ!の声に押され、痛みこらえながらゴールしてホント良かったです。30過ぎの男なのに泣きましたョ」

この気持、とてもよくわかりますよ。他人事ながらその場を想像するだけで同じ気持で感動します。
Finishラインを超えた時のあの達成感は自然に身体の中からこみ上げて来るモノがありますもんね。
42.195kmを経験したからこそ得られる感動ですよね。

素晴らしい!完走おめでとう!これでまた、ラン友が増えました。
NAHAマラソンサイトはこちら

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また新しい出会いがありました。
今回はかなり健康的です、走る友達つながりで『NAHAマラソン』、『HONOLULUマラソン』壮行会をやっちゃいました。初めてお会いする人もいたのですが、そこは流石に皆さん趣味つながりなのであっという間に何年来の友人?(もしかすると最年長は私だったような。。。)のように楽しんでくださったようでした。

さらに、初フルマラソンの仲間もいたので、スペシャルゲストとしてチームMy★Starの代表岩本さんをお招きして色々と質問等にお応え頂き、これもまた人の縁は大切な事だと感じました。
岩本さん、さすがに多くのレースに参加、経験も豊富でオリジナルな話題をたくさん教えていただき一同感謝、感謝なひと時(いや、結構な時間)でした。最後は皆さん、お酒と楽しい会話に酔いすぎ!!

初マラソン参加の友人から、こんな感謝メールも頂いちゃいました。きっと素晴らしい達成感を経験できる事でしょうね、走ればわかる!

「岩本さんとの会話はランナー魂をガンガン刺激され那覇に向けた覚悟を決めることができました。」

ちなみに私もその会話を聞きながらHNOLULUに向けて結構な勇気を頂きました。。。感謝
いつもお世話になっているLIVES様、美味しい料理を有難うございます。

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ここ1ヶ月程度、接骨院通い、RESTの効果が出てきたのか脚の具合も楽になってきたので久しぶりに走ってみたら、、、マズイです、ちょっと不安な「ズキン。。。」発生。

シューズのインソールで同じような症状が治った？という話を聞いてインソールを作りに「フットレスキュー」まで、行ってきました。カウンセリング、脚のチェック、足型測定、パーツの処方等々約1時間程度でオリジナルのフルカスタムインソールが出来上がりで、税込18,900円也。
結構、細部まで調整、トレッドミルでの脚の動きのチェックと親切な対応で自分のクセを再認識出来ました。

自重で足型作成中	お試し中

で、早速、試してみましたが残念な事に初日は前日の宴会がたたり途中でギブ。2日目は午前、午後の2ラウンド頑張ってみました。若干の違和感があるものの流石にフルカスタムです、結構頑張れました。
もう少々使ってみるとホントの良さがわかるかもしれません。

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最近、インフルやら、なにやらと健康上、嬉しく無いモノが流行っていますが、
身体の健康を維持するためには、まず病気を「予防」することだと言われています。
　
ところが、実際はそのほとんどが、自らが招いて起こる病気のようです。
そしてその影響は企業人であれば自分のみならず、同僚、会社、ユーザー、そして社会全体へ及びます。そんな事は無いと思っていると要注意ですね。
不摂生な生活、あるいは食習慣によって、結果として自らが命を縮めているのが現実なんだそうです。
場合によっては、表に出るまでに長い時間がかかるので、自覚症状が出た時には、もう治療が手遅れとなってしまう事も少なくないようです。（これって現実ですよね）

悪い習慣で、健康が損なわれていくのを放置していてはいけませんね。
出来るだけ、正しくない生活習慣、食習慣は断ち切って、健康に良い食生活と十分な運動に心がけることが、大切なんだと最近痛感しています。（うーーむ、自分の言葉とは思えない！）

ちなみに1ヶ月近いRESTのおかげで脚はだんだんと復活してきました。
良かった、これからは気をつけねば。

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18日のハーフマラソンで、故障中の脚をさらに悪化させ、それ以来ほぼ毎日整骨院通いの日々。
最初のうちは良いRESTなどと思っていたら、最近は走れない不安がどんどん大きくなってます。
具合はといえば当初よりは大分回復してるような感じがするのですが、なんとなく違和感が残ってますし。。。さてさてどうしたものやら。
来週は友人から「地元のマラソン大会に参加してくれないかい」などと頼まれてますし。

ストレッチやら、筋トレやってますが。。。ガンバレ、脚！

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ドクターストップいただいちゃいました。
昨日18日の荒川タートルマラソンに右脚故障状態で出走、中盤以降は気合いと根性でゴールまで到着～。その結果、一歩踏み出すたびに脚から悲鳴が聞こえてきそうな状態になってしまいました。
さすがにマズイぞって事で通っている整骨院でマッサージ。どうやら膝の脇、脛の上部にある間接回りが炎症との事。くるくる回るので動かすと痛みが出るらしい。
そして一言、「暫くは走るのは止めてくださいね」。
まぁちょうど良いRESTなので筋トレでもしましょうかと思ったらさらに追い討ちをかけるような一言。
「足回りのトレーニングも止めてくださいね。」
仕方が無いのでオッケーが出るまでガマン、顔に何かが表れたんでしょうか？慰めのような一言。
「多分すぐに良くなると思うのでそしたら走っても大丈夫ですよ」って痛いのは自分ですからね。という事なので暫くは安静にしてます。

この人数の多さ、発表では16,000人参加だったようです。

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◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

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マエジマ ヤスヒロ　様
受付番号：XXXXXXXXX

このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いました
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、

といった、なんとも丁寧なメールが届きました。確かに当選倍率もすごい事にはなっていましたが、いざ落選通知が届くとちょっとガッカリしたのも事実です。周りのラン友にも確認してみましたが例によって当選メールを受け取った人はいないようです。ホント前回はラッキーだったと痛感しました。
http://bandt.co.jp/billy/2008/11/post-5.html

と嘆いている暇も無く、荒川マラソンにエントリーしようとサイトへ接続しようとしたらナント、サーバーがダウンしていました。落選メールをうけとったランナー達が一斉にアクセスしたんでしょうね。荒川も１５０００人規模の大会なのにこの状態ですもんね、恐るべしというかランニングブームなのか。。。
東京荒川市民マラソンサイト：http://www.tasm.jp/

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ラン友が都内一周マラソン大会に参加との事で、話題のスカイツリー、浅草近辺まで応援がてら走りに行ってきました。さすがに都内は信号が多く軽めのインターバルムードでRUNを楽しめました。
観光客の多い浅草付近から応援しながらの併走、ちょっとしたマラニック状態でしたが、帰りは脚が筋肉痛？というより痛めた？で、歩くの精一杯でした。
ちなみにこのスカイツリー最終は600メートルで現在100メートル少々との事、かなり遠くからでも見えるハズです、現地に行くとあまりのサイズに驚きますよ。
http://www.tokyo-skytree.jp/

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ここ1ヶ月、色々と立て込んでまったくトレーニングナシ状態、で、久しぶりのRUNは気分的には最高なんですが、体にはかなりきつかったようで、なんと筋肉痛になってしまいました。
２日間で20km少々だったのですが、2日目は走っている途中で膝まで痛くなってきてしまいました。
いかに日々の積み重ねが大切かと、痛感。昨今のランニングブーム、健康のために走っているつもりが故障したり、怪我する人がいるようですがそれじゃ意味ないです、とメダリストの有森さんも言ってましたね。

そういえば、近々ハーフマラソンの大会があったような。。。。大丈夫だろうか、ちょっと心配です。

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東京マラソン２０１０の応募状況が発表になりました！
イヤー。昨今のランニングブームはスゴイです。
31万人以上の申込み、当選倍率はフルマラソン約8.5倍、10km約13.1倍となって
いるようです。驚きです、まぁあの東京のど真ん中を走る気分といったら最高
ですから当然の結果かもしれません。

実は、諸般の事情で私この1ヶ月ばかりトレーニングZERO、実に不安な日々を
すごしています。週末になんとかウォーキング程度でもと考えている次第です。
ホントは軽くジョグと行きたいところですがどうなる事やら。。。。

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このところの暑さと日差しで手ぬぐい？、サングラスは必須アイテムになってます。
ちなみに、この「手ぬぐい」実は保冷材？みたいなモノが縫いこまれていてその部分が濡れるとヒンヤリする仕組みになってます。という事で頭にまとってみました。

が、実際のところ、どうかというと多少はヒンヤリ感じますが真夏の太陽には勝てませんよ、やはり夏はキャップのほうが安全かもしれません。なにやら怪しい感じですが結構お気に入りです。

最近、知り合いになったラン好きの友人？に近況を報告がてらこのイメージを送付したらブログに掲載してくれました。（こちらですが、少々照れます）

それにしても暑い季節のRUNは「負けない気持ち」が鍛えられます。１０勝５敗って感じですが。。。。。なぜか、ランナーは自分との戦いが好きですよね、歩くの実に簡単な事なのに頑張って走り続けますよね。自分もそうですけど。。。。。

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　実は先月で、かれこれタバコをやめてから1年超、今ではすっかりノンスモーカーになってる自分に驚き。なんてったって昨年タバコやめるまで32年間一度の禁煙経験も 無く吸い続けていたんですから、肺はさぞかし驚いている事でしょう。が、以前に比べて走っている時の呼吸が楽なこと、楽なこと、女子マラソンで有名な監督さん が、呼吸が苦しくてマラソンが走れなくなることは無いですよ、脚がダメになって走れなくなるんですよ～と言っていた事、実感です。
他にもタバコやめると良い事がたくさんありますけど、今の自分にとっては、これが一番です。

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　来年の「東京マラソン（2月28日）」の募集（当然抽選になるでしょうが。。）が開始されました。アタリマエのようにネットからENTRYしちゃいました。また例によって何十万人の応募があるのでしょう、今年は1ヶ月で募集を終了するようです。今回も、3万人（次回は32000人）の1人になって、東京名所めぐりを楽しみたいモノです。応募のついでに前回の写真をみてみました。このあたりだと皆さんまだ余裕がありそうですな。

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いや、夏場のRUNは暑さとの戦いです。
あまりの暑さにボーゼンと仁王立ち？していたらRUN友がパチリと。
それにしても夏場は早朝か夜間以外で走るときは要注意です、倒れそうになります。中には、シャツを腰にまいたりして夏の暑い日ざしを全身で受け止めて走っているランナーもいますが、年齢的に私はちょっと。。。。。。
（でもやってみたい気もしなくもない。。。。。。。）

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25km付近では、仕事帰りに寄る事の多い会社近所のお店のWindowに応援メッセージが！
http://bar-navi.suntory.co.jp/shop/0X00037931/index.html

元気を頂き、浅草寺へLET'S GO!、もちろん折り返しての通過でもじっくり眺めてから銀座方面へリターン。当然、ゴール後は応援団の皆様（ウチの社員）と反省会させて頂きました。

30km付近、休日返上でスタッフが応援に！ありがたいことです、感謝します。
浅草寺の人形焼は残念ながら逃しましたが、ホット一息ってところですかね。知り合いに逢えると結構元気をもらえます。

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こんなレディからも応援されました。オヤジランナーとしては嬉しいひと時です。
何年か前のホノルルでのひとコマを思い出しました。芝増上寺付近でのワンショット。

マラソンの応援は、ホントにパワーをいただけます。全く知らない人でもランナーに向かってひたすら「頑張れ～！」、感謝です。

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スタート準備、周りにもたくさんのランナーが準備中でした。
スタート前のこのタイミングがなんともいえない雰囲気で結構、気にいってます。

今回の脚周りは、ｃｗｘ、NIKE、TAIKAN　IB2を装備です。

怪我の予防にもストレッチは大切です。

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　　　◇◇ 東京マラソン 決済登録完了のお知らせ ◇◇

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　　　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（当選）のお知らせ ◇◇

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