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[ 2010年4月11日 17:30 ( RUN ) ]
あまりにも天気が良かったので、ゆるり14km程、ジョグしてきました。
４月になったばかりだというのに初夏のような日差しの中だったせいか例によって日焼け
してしまいました。
最近走っていて、つくづく思う事「健康っていいよね」。怪我や病気にならないという身体的なことも
健康かと思いますが、最近感じているのは、さわやかに目覚めたときの気分の良さでしょうかね。
そういった心の健康も必要な事かと感じてます。最近はそんなライフスタイルを心掛けています。
ここから得られる事は健康な心が、身体の健康に良い影響を及ぼし、また良い影響を受けたな身体は、
心の健康に良い影響を及ぼすという、心と身体の関係を生み出す事でしょうか。
実は結構な、お酒好きですので週末などは飲みすぎてしまう事も多々あるのですが、
それでも翌日はなんとか走ってしまうと復活する事多いですよ。
５０歳過ぎてからやっと健康の大切さを実感してる今日この頃です。